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全粒粉とライ麦を入れて
湯種食パンを作ってみました😊
全粒粉は、ミネラルやビタミンが多く含まれ、特に食物繊維が豊富で、ポリフェノールも含まれているそうです。
ライ麦は、ビタミンB群や食物繊維が豊富です。
心愛です。
今日は久しぶりに、お昼御飯のおかず
作りをしました。
最近、休日の家でのお昼御飯は
ざる蕎麦か素麺が殆どでした😅
心愛の食べない
ミックスベジタブルのニンジンを使って！
お昼御飯です。
↓
心愛です。
頂き物の、
潮の華いわしふりかけ・ピュアのおいしい酢
を使って😊
オクラのお浸し
胡瓜の酢の物
お酢に、お砂糖などが入ってるので
材料と混ぜるだけ👍
今日の心愛
