Manatyの日常・シマリス心愛

日々の暮らしや、食事・スイーツ。時々シマリス心愛が登場します。

湯種食パン（全粒粉・ライ麦）

全粒粉とライ麦を入れて

湯種食パンを作ってみました😊


全粒粉は、ミネラルやビタミンが多く含まれ、特に食物繊維が豊富で、ポリフェノールも含まれているそうです。


ライ麦は、ビタミンB群や食物繊維が豊富です。



心愛です。